Disturbo post-traumatico
Il pericolo è finito.
Ma dentro di te, l’allarme continua.
Può bastare un suono, uno sguardo, un odore. Il corpo reagisce come se ciò che è accaduto stesse accadendo ancora. Non sei esagerato/a: il tuo sistema di protezione sta ancora cercando di tenerti al sicuro.
Prenota un primo colloquio onlineUno spazio psicologico online, protetto e riservato.
Sai che è successo allora.
Ma una parte di te lo vive nel presente.
Dopo un’esperienza traumatica, mente e corpo possono continuare a percepire una minaccia anche quando il pericolo non è più presente. Ricordi, immagini o sensazioni possono irrompere all’improvviso, mentre restare sempre vigile sembra l’unico modo possibile per non essere colto di sorpresa.
Non tutte le persone che attraversano un trauma sviluppano un disturbo post-traumatico. Quando però le reazioni persistono, provocano una sofferenza intensa o limitano la vita quotidiana, meritano un ascolto professionale attento e una valutazione rispettosa della tua storia.
Le tue reazioni non sono una colpa. Sono risposte di sopravvivenza rimaste accese oltre il pericolo.
Il trauma può essere passato.
Le sue tracce possono restare nel presente.
Ogni persona reagisce in modo diverso. Alcuni segnali sono evidenti, altri possono restare nascosti dietro il bisogno di controllare tutto, di evitare o di sembrare forte.
Ricordi che irrompono
Immagini, pensieri, incubi o flashback possono riportarti all’esperienza come se stesse accadendo di nuovo.
Corpo sempre in allarme
Sobbalzi, tensione, irritabilità e bisogno di controllare l’ambiente possono rendere difficile sentirti davvero al sicuro.
Evitare per proteggersi
Luoghi, persone, conversazioni o emozioni legate all’accaduto possono sembrare troppo dolorosi da avvicinare.
Sentirsi lontani da sé
Potresti percepirti distaccato, intorpidito o estraneo al tuo corpo, agli altri e alla vita che avevi prima.
Sonno e concentrazione
Riposare, mantenere l’attenzione o ricordare le cose può diventare difficile quando una parte di te continua a sorvegliare il pericolo.
Colpa, vergogna e sfiducia
Potresti attribuirti responsabilità che non hai o sentire che non sia più possibile fidarti di te stesso, degli altri o del futuro.
Questi segnali non costituiscono una diagnosi. Presenza, durata, intensità e impatto sulla vita quotidiana devono essere valutati da una professionista.
Non stai reagendo troppo.
Stai reagendo a qualcosa che, dentro di te, non è ancora diventato passato.
In un luogo sufficientemente sicuro, ciò che oggi ti travolge può essere avvicinato con gradualità, senza forzature e senza giudizio.
Esistono ferite diverse.
Ognuna merita di essere ascoltata.
Il disturbo post-traumatico può comparire dopo esperienze vissute come minacciose, sconvolgenti o incontrollabili. Non esiste una misura universale: contano ciò che hai vissuto, come lo hai vissuto e le risorse che hai potuto incontrare prima, durante e dopo.
- Violenze, aggressioni o esperienze di abuso
- Incidenti, interventi medici o parti vissuti come traumatici
- Lutti improvvisi, traumatici o morti violente
- Calamità, emergenze o situazioni di grave pericolo
- Maltrattamento, trascuratezza o trauma relazionale
- Aver assistito alla minaccia o alla sofferenza di altre persone
- Esposizione ripetuta a eventi traumatici in ambito professionale
Avere attraversato una di queste esperienze non significa automaticamente avere un disturbo post-traumatico. Una valutazione professionale può aiutare a comprendere ciò che sta accadendo senza ridurti a un’etichetta.
Non devi attraversare il ricordo tutta insieme.
Prima viene la sicurezza.
Il percorso viene costruito rispettando i tuoi tempi, le tue risorse e ciò che puoi sostenere nel presente. Non è necessario raccontare tutto subito né rivivere l’esperienza per essere ascoltata.
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01
Creare sicurezza
Costruiamo uno spazio prevedibile e strumenti per ritrovare contatto con il presente quando l’attivazione diventa troppo intensa.
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02
Riconoscere segnali e attivatori
Imparare a osservare ciò che accende l’allarme aiuta a comprendere le reazioni e a restituire loro un significato.
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03
Elaborare con gradualità
Quando ci sono condizioni sufficienti di stabilità, le memorie traumatiche possono essere avvicinate senza forzare i tuoi confini.
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04
Riprendere il presente
Il lavoro può aprire spazio a scelte, relazioni e parti di te che il trauma aveva costretto a restare in secondo piano.
Il percorso EMDR
L’EMDR è una psicoterapia strutturata utilizzata anche nel trattamento del disturbo post-traumatico e dei ricordi traumatici. Il suo eventuale impiego non è automatico: viene valutato insieme, in base alla tua storia, alla stabilità raggiunta, ai bisogni e agli obiettivi del percorso.
Uno spazio protetto,
anche quando il mondo fuori non sembra sicuro.
Gli incontri si svolgono esclusivamente online, da un luogo tranquillo e riservato. Durante i primi colloqui verranno valutati insieme i sintomi, le condizioni di sicurezza e l’appropriatezza della modalità online per la tua situazione specifica.
Forse ti stai
chiedendo…
Alcune risposte per avvicinarti al primo colloquio con maggiore tranquillità.
Avere vissuto un trauma significa avere un disturbo post-traumatico?
No. Molte persone attraversano esperienze traumatiche senza sviluppare un disturbo post-traumatico. La diagnosi richiede una valutazione professionale dei sintomi, della durata e del loro impatto sulla vita quotidiana.
Dovrò raccontare subito tutto nei dettagli?
No. Il percorso procede rispettando i tuoi tempi e la tua possibilità di restare nel presente. Puoi iniziare da ciò che senti sostenibile, senza essere forzato a raccontare o rivivere l’esperienza.
I sintomi possono comparire anche dopo molto tempo?
Le reazioni possono presentarsi subito oppure diventare più evidenti in un secondo momento. Solo una valutazione professionale può chiarire la natura dei sintomi e indicare il sostegno più appropriato.
L’EMDR viene utilizzato sempre?
No. L’eventuale utilizzo dell’EMDR viene deciso dopo una valutazione accurata e una fase di preparazione, considerando sicurezza, stabilità, storia personale, bisogni e obiettivi.
La psicoterapia online è sempre indicata?
Non necessariamente. L’appropriatezza della modalità online dipende dalla situazione personale, dai sintomi, dal contesto e dalle condizioni che permettono di svolgere gli incontri in sicurezza e riservatezza.
Il primo contatto mi obbliga a iniziare una terapia?
No. Serve a comprendere la richiesta, verificare la disponibilità e valutare insieme se il percorso proposto può essere adatto a te.
Il passato non può essere cambiato.
Ma non deve continuare a governare ogni tuo presente.
Puoi iniziare senza avere tutte le parole. Nel primo colloquio ascolteremo ciò che stai vivendo e valuteremo con cura il sostegno più adatto a te.
Prenota un primo colloquio online Il primo contatto non ti impegna a iniziare un percorso.