Trauma e ferite emotive
Ci sono ferite che il tempo
non cancella da solo.
A volte ciò che è accaduto continua a vivere nel corpo, nei pensieri, nelle relazioni e nel modo in cui guardi te stesso. Non significa che tu sia fragile: significa che una parte di te sta ancora cercando sicurezza.
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Forse hai imparato ad andare avanti.
Ma dentro, qualcosa è rimasto lì.
Un trauma non è soltanto l’evento che hai vissuto. È anche ciò che quell’esperienza ha lasciato dentro di te: un senso di allarme che non si spegne, la difficoltà a fidarti, immagini che tornano, emozioni troppo intense oppure un vuoto difficile da spiegare.
Può accadere dopo un’esperienza improvvisa e dolorosa, ma anche quando per molto tempo ti sei sentita solo, non visto, non protetto o costretto ad adattarti per poter resistere.
Non devi dimostrare che ciò che hai vissuto sia stato “abbastanza grave”. Se continua a farti soffrire, merita ascolto.
A volte la ferita parla
senza usare parole.
Ogni persona reagisce in modo diverso. Potresti riconoscerti in alcuni di questi vissuti, in molti oppure in nessuno: non esiste un solo modo di attraversare un’esperienza traumatica.
Sempre in allerta
Il corpo resta teso, il sonno è leggero e anche piccoli segnali possono farti sentire improvvisamente in pericolo.
Ricordi che ritornano
Immagini, pensieri, sogni o sensazioni possono riemergere senza che tu riesca a controllarli.
Evitamento
Potresti allontanarti da luoghi, persone, conversazioni o emozioni che ricordano ciò che è accaduto.
Distacco e vuoto
A volte non senti troppo: senti poco o nulla. Come se fossi lontano da te stesso e da ciò che ti circonda.
Fidarsi diventa difficile
La vicinanza può spaventare e le relazioni possono essere attraversate dal timore di essere ferito ancora.
Colpa e vergogna
Potresti attribuirti responsabilità che non ti appartengono o guardarti con durezza per come hai reagito.
Questi segnali non costituiscono una diagnosi. La loro presenza e il loro significato possono essere compresi soltanto all’interno di una valutazione professionale.
Quello che senti ha una storia.
E quella storia merita di essere ascoltata senza giudizio.
Sopravvivere ti ha aiutato ad arrivare fin qui. Ora puoi iniziare a costruire un modo diverso di stare con te stesso.
Non conta soltanto ciò che è successo.
Conta come lo hai vissuto.
Una ferita emotiva può nascere da un singolo evento oppure da esperienze ripetute che, nel tempo, hanno compromesso il senso di sicurezza.
- Perdite, lutti o separazioni dolorose
- Incidenti, malattie o eventi improvvisi
- Violenza, abuso, minacce o trascuratezza
- Relazioni svalutanti, instabili o controllanti
- Bullismo, umiliazione o esclusione
- Esperienze infantili vissute senza protezione
- Eventi che hanno lasciato paura, impotenza o vergogna
Non è necessario affrontare ogni ricordo tutto insieme. Il percorso rispetta i tuoi tempi, le tue risorse e ciò che oggi ti senti pronto a incontrare.
Non si tratta di dimenticare.
Si tratta di non essere più prigioniero di ciò che è accaduto.
Il lavoro terapeutico viene costruito insieme, in modo graduale e rispettoso. Non esiste un percorso uguale per tutti.
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01
Creare sicurezza
Il primo passo è costruire uno spazio affidabile, comprendere ciò che stai vivendo e individuare le risorse che possono sostenerti.
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02
Dare un senso alle reazioni
Imparare a riconoscere i segnali del corpo, le emozioni e i meccanismi di protezione può ridurre il senso di confusione e colpa.
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03
Elaborare ciò che è accaduto
Quando esistono le condizioni, si può lavorare sui ricordi e sui significati dolorosi senza forzare il racconto e rispettando il tuo ritmo.
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04
Ritrovare libertà nel presente
L’obiettivo è aiutarti a recuperare possibilità di scelta, presenza, fiducia e un contatto più gentile con te stesso.
Il percorso EMDR
L’EMDR è un approccio psicoterapeutico utilizzato nel lavoro con esperienze traumatiche e ricordi disturbanti. Il suo eventuale utilizzo viene valutato dalla professionista in base alla tua storia, ai tuoi bisogni e alla fase del percorso: non è una procedura automatica e non viene proposta indistintamente.
Uno spazio protetto,
ovunque tu sia.
Gli incontri si svolgono esclusivamente online. Puoi partecipare da un luogo tranquillo e riservato, utilizzando computer, tablet o smartphone.
Forse ti stai
chiedendo…
Alcune risposte per avvicinarti al primo colloquio con maggiore tranquillità.
Devo raccontare subito tutto ciò che mi è accaduto?
No. Non è necessario raccontare ogni dettaglio nel primo incontro. Potrai condividere ciò che senti possibile, nei tempi e nei modi che verranno concordati insieme.
E se non ricordo bene alcuni momenti?
Non è necessario avere un ricordo completo o ordinato. Anche sensazioni, emozioni e difficoltà presenti possono essere un punto di partenza per comprendere ciò che stai vivendo.
Come faccio a sapere se quello che ho vissuto è un trauma?
Le etichette non devono essere stabilite da soli. Durante i primi colloqui sarà possibile esplorare la tua esperienza e valutare professionalmente il significato dei sintomi e delle difficoltà.
L’EMDR viene utilizzato sempre?
No. L’EMDR è una delle possibilità terapeutiche e viene preso in considerazione solo quando risulta appropriato alla situazione, agli obiettivi e alla fase del percorso.
Il primo contatto mi obbliga a iniziare una terapia?
No. Il primo contatto serve a comprendere la richiesta, verificare la disponibilità e valutare insieme se il percorso proposto può essere adatto.
Non devi attraversare
questa ferita da solo.
Puoi iniziare raccontando semplicemente come stai. Insieme valuteremo il percorso più adatto alle tue necessità, senza pressioni e senza giudizio.
Prenota un primo colloquio online Il primo contatto non ti impegna a iniziare un percorso.